El valle de Ait Bougumez

ITINERARIO DE LA EXCURSIÓN

 

• DÍA 1: Marrakech

  Recepción en el aeropuerto y traslado al hotel. Cena libre.

  Noche en hotel***.

• DÍA 2: Viaje al Alto Atlas central

  Salida de Marrakech hacia el Alto Valle de Bougumez, en el Atlas central, pasando por Azilal.

  Alojamiento en una casa rural en el pueblo de Ait Ouriart.

• DÍA 3: El valle de Ait Bougumez

  Comenzamos nuestra caminata atravesando varios pueblos típicos hasta Ifrane, una oportunidad para descubrir la vida cotidiana de los bereberes de montaña del valle.

  Té con los lugareños. Almuerzo tipo picnic.

  y alojamiento en una casa rural en Ifrane.

• DÍA 4 Y DÍA 5: De pueblo en pueblo

  Siguiendo un camino de herradura a través de un bosque de enebros, partimos hacia el pueblo de Ibakouline, donde el “salam alikum” nos hará descubrir una convivencia que nunca falla.

  Almuerzo campestre.

  Continuamos nuestro descenso desde el valle feliz hacia el pueblo de Agouti a través de un monocromo de jardines cultivados y huertos que contrasta con la austeridad de las montañas circundantes.

  Aquí se oye cantar a las mujeres y se las ve vestidas con los colores de su tribu, afanadas en el trabajo del campo.

  Noches en una casa rural en Ibakouline y Agouti.

• DÍA 6: Las gargantas del Arrous
  

  Terminaremos nuestro descubrimiento del pequeño valle del Arrous y sus espléndidas gargantas, al final de las cuales podremos admirar la soberbia enfilada del Djbel M’goun.

  Alojamiento en una casa rural en Tabant.

• DÍA 7: Almuerzo en ruta. Tarde libre. Noche en hotel***.

  Almuerzo en ruta.

  Tarde libre.

  Noche en hotel***.

  320kms/ 6H de viaje.

• DÍA 8: Marrakech.

  Dependiendo de su vuelo, traslado al aeropuerto.

  Salida.

Equipo de senderismo y trekking (montañas y desierto)

Su equipo para senderismo y trekking

• Elegir el equipo adecuado es importante… es la clave del éxito de un viaje. A continuación encontrará una lista estándar, común a todas nuestras excursiones. Tenga en cuenta que esta lista de equipo debe adaptarse en función de la estación y del viaje. Necesitará ropa más abrigada (o más capas) en enero o febrero que en marzo o abril.
• Una mochila para el día que contenga los elementos necesarios para la etapa (unos 35 litros) y una mochila para llevar lo esencial durante toda la travesía. Esta mochila será transportada por animales (mulas o dromedarios) y a veces por vehículos. Escribir sus datos de contacto en ella con un rotulador es más eficaz que las etiquetas, que a veces se arrancan.

Lista de requisitos

Ropa

• La ropa debe adaptarse a la estación y al itinerario elegido: en junio, en la cima del M’goun, a veces son necesarios guantes y gorro.
• En Marruecos suele hacer calor, y las rutas de senderismo atraviesan pueblos donde los habitantes viven de forma tradicional. Evite llevar pantalones cortos o camisetas con escotes provocativos: se sentirá tan incómodo como los lugareños. Es preferible llevar bermudas largas y pantalones. Además, la ropa protege mejor del sol que cualquier crema solar.
• Para 5 ó 6 días de trekking en la estación adecuada (Saghro en invierno, M’goun entre junio y septiembre, etc.) recomiendo :
  • 1 gorra o sombrero
  • 1 bufanda o chèche
  • 3 camisetas o camisas. Las personas reacias al sol preferirán las camisetas de manga larga.
  • 1 prenda interior de abrigo de manga larga
  • 1 chaqueta polar
  • 1 par de bermudas largas o pantalones cortos
  • 1 pantalón de paseo
  • 1 chándal cómodo para la noche
  • 1 chaqueta de montaña cortaviento
  • 1 bañador (para el hammam y los baños)
  • Ropa interior
  • 3 pares de calcetines de senderismo. No elija calcetines de tenis de algodón para evitar ampollas.

– Puede llover -es raro, pero ocurre-. Algunas personas prefieren un paraguas, otras una capa para la lluvia. Un par de guantes de lana o vellón pueden ser útiles, y una bufanda puede servir de gorro.

– La idea es que puedas lavar parte de la ropa por el camino, pero tienes que darles tiempo para que se sequen, por eso surge la figura de los 3 (una pieza en la lavadora, otra secándose y otra a lo bestia).

– Si sientes el frío, puedes llevar una chaqueta sin mangas de plumón o de fibras sintéticas, según la estación.

El calzado
muy importante. Evita llevar botas de montaña nuevas; es mejor haberlas probado antes. También hay que evitar los zapatos demasiado viejos, ya que cada vez vemos más casos de suelas que se desprenden de zapatos viejos, aunque estén aparentemente en buen estado (los fabricantes pegan y ya no cosen, así que cuando se rompe el pegamento, no hay nada que hacer).

1. Un par de zapatillas de senderismo ligeras, no demasiado rígidas y que sujeten bien el tobillo. Para caminatas largas y deportivas, lo mejor son las suelas Vibram.

2. Un par de sandalias de senderismo ligeras que puedan usarse en el agua.

3. Un par de zapatos informales ligeros para la noche.

Equipamiento

• Un par de gafas de sol de buena calidad. Si es posible, un par de repuesto; la experiencia demuestra que pueden ser muy útiles.
• Botellas de agua, es útil tener 2 cuando uno está siendo tratado químicamente.
• Linterna o faro. Una linterna frontal sólo es esencial para las rutas de gran altitud que requieren una salida nocturna. Lleve bombillas y pilas de repuesto.
• Navaja plegable.
• Pequeña bolsa impermeable.
• Artículos de aseo ligeros (preferiblemente productos biodegradables).
• toalla de secado rápido (un consejo es comprar paños de microfibra, mucho más baratos que las toallas de montaña) – jabón líquido sin aclarado y unas toallitas húmedas*.
• Papel higiénico y un mechero para quemarlo.Des sacs pour contenir les détritus pouvant être ramenés
• Un pequeño costurero suele ser útil.
• El lavado se hace cerca de los puntos de agua cuando hay suficiente, pero en ciertos días (raros) esto no es posible. Se utilizan recipientes para alejarse de los puntos de agua y evitar contaminar arroyos o ríos.
• Un saco de dormir.

Te daré algunas pautas en función de nuestro clima. Tu experiencia también cuenta, ya que algunas personas necesitan un saco de dormir más caliente que otras para la misma temperatura.

Desierto:

Hace más frío entre noviembre y febrero que entre marzo y abril. Mucha arena… Prefiero un sarcófago, algunos añaden un saco de dormir (pero cuidado con la condensación). Durante el periodo más frío (noviembre-febrero), un saco recomendado para una temperatura de confort de 0°C a -5°C suele satisfacer a los excursionistas. En marzo y abril, se suele recomendar una temperatura de confort de 0 °C a +5 °C.

Alto Atlas

De mediados de mayo a mediados de junio, y de mediados de septiembre a mediados de octubre: un saco de dormir dividido, uso normal de -10°C a 0°C.
En verano: un saco de dormir tabicado, uso normal de -5°C a 0°C.

Saghro

Octubre-noviembre-febrero-marzo-abril: un saco de dormir dividido, uso normal de -10°C a 0°C.
Diciembre-enero: un saco algo más caliente si se duerme en tienda.Contreforts de l’Atlas (gorges du M’goun/vallée des roses et autres itinéraire à des altitudes similaires)
Diciembre-enero: un saco de dormir dividido, uso normal de -10°C a 0°C.
Noviembre-febrero-marzo-abril: un saco de dormir recomendado para una temperatura de confort de 0°C a -5°C.
Octubre y mayo: se recomienda generalmente una temperatura de confort de 0°C a +5°C.

Botiquín personal para cada participante.

• Crema solar y bálsamo labial
• Un medio para desinfectar el agua por filtración o medios químicos. Las pruebas que he leído muestran que las bombas de filtración y los productos a base de cloro, hidroclonazona/aquatab, que son más baratos que otras soluciones, son los mejores medios para desinfectar el agua.
• Analgésicos: Paracetamol o aspirina.
• Un antiinflamatorio suave como Nurofen.
•  Su tratamiento habitual y cualquier tratamiento que ya haya utilizado durante el viaje (algunas personas están más estreñidas, otras necesitan antidiarreicos).
• Un antibiótico de amplio espectro (por prescripción facultativa), prevea 8 días de tratamiento.
•  Tratamiento “doble piel” para las ampollas.
• Vendaje Elastoplast o equivalente. Son las únicas vendas que necesitarás para el trekking, además de poder sujetar una articulación ligeramente lesionada.
• Solución desinfectante para heridas (tipo Betadine para los no alérgicos al yodo).
• Apósitos y compresas.
• Mucha arena: las soluciones para limpiar los ojos (como las que hay para bebés) son una ventaja. Y crema antibiótica para los ojos
• Zovirax o equivalente para los propensos al herpes.
•  Una pomada antiinflamatoria.
•  Un repelente de mosquitos eficaz (una aspirina es un complemento muy eficaz de los repelentes de mosquitos).
•  Tratamiento para el dolor de garganta.
• Una crema calmante como Biafine.
• Los productos a base de árnica (homeopatía o comprimidos energéticos) mejoran el confort en caso de golpe o fatiga muscular.

Tenga en cuenta que las farmacias de Marruecos disponen de los medicamentos necesarios para su estancia o excursión en el país. En los itinerarios de gran altitud (M’goun, Toubkal), tenga en cuenta que los dolores dentales pueden reaparecer al subir, así que asegúrese de acudir a un dentista antes de partir si es necesario.

BOLSA ANTIRROBO Y DOCUMENTOS

– Pasaporte (o documento de identidad).
– Visado según el país.
– Cartilla de vacunación e indicaciones médicas.
– Moneda, tarjeta de crédito.
– Póliza de asistencia y seguro.
– Documentación personal.

Consejos:

Lleve consigo una fotocopia del pasaporte para facilitar los trámites administrativos en caso de pérdida (no la guarde con el pasaporte).

Rellene el Formulario de Reserva